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1、益生菌,其实就是一种对身体有好处的细菌,包括双歧杆菌等,这类细菌是可以提高人的免疫力的,并且可以促进对营养的吸收,同时还可以预防治疗便秘,起到润肠通便,降低血压,调节血脂,抑制细菌生长,以及分解和抗击致癌物质的作用。
2、而益生元是益生菌的食物,可以增加和促进益生菌的繁殖,所以这两者对身体都是有好处的,益生元是一种低聚糖,但是益生菌是一种细菌。
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